Kinderyoga

Yoga für Kinder und Jugendliche

SKY_2Kinder üben nicht Yoga, sie sind Yoga ! Sie identifizieren sich in der Yogageschichte spielerisch mit den zahlreichen Tier- und Pflanzenpositionen. Atem- und Konzentrationsübungen sowie Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen runden eine typische Stunde ab. Beim Kinderyoga geht es oft lebhaft und bewegt zu. Der Unterricht ist temperamentvoll, spontan und geprägt von den augenblicklichen Bedürfnissen der Mädchen und Jungen. Kinder lieben das Yoga mit Bewegung, Spiel und besonders auch die Ruheoasen, die es ihnen erlauben, mal nichts zu tun sondern einfach nur zu sein.

Kundalini Yoga für Kinder?

Kundalini Yoga ist optimal für Kinder geeignet, da es ein reiches Repertoire an dynamischen und fließenden Bewegungen besitzt, sowie gehaltene, statische Übungen, Traumreisen, Meditationen und Atemübungen bereit hält. Kundalini Yoga bietet Meditationen, die für Kinder hervorragend geeignet sind, wobei sie lernen, mithilfe ihrer Stimme oder der Stille, Selbstvertrauen, innere Stärke, Ruhe und Konzentration zu entwickeln.

Wie verläuft eine typische Kinderyogastunde?

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Wir stimmen uns gemeinsam mit dem Anfangsmantra aus dem Kundalini Yoga (Ong Namo Guru Dev Namo) ein. Nach einigen Aufwärmübungen oder Bewegungsspielen aus dem reichen Schatz des Yogas, kann eine spannende Yogageschichte folgen, in der verschiedene Körperübungen (Asanas) eingebettet sind, die die Kinder anregen, gleich mitzuwirken. Die Yogastunde kann auch unter einem Thema stehen, das den Kindern mit Beispielen und in Gesprächen näher gebracht wird und zusammen erweitert wird. Es schließt sich eine Phantasiereise, Entspannungsgeschichte oder eine Rückenmassage an. Zum Schluss meditieren wir, malen ein Mandala oder eine Asana.
Ansprechpartnerin für Kinderyoga Janka Siri Gopal Kaur Gbiorczyk / Sonnenkindyoga