BreathWalk®

BreathWalk® kombiniert Gehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen in verschiedenen Programmen.

breathwalkAtmen und Gehen sind die zwei natürlichsten Dinge, die wir tun. Breathwalk integriert Atmen, Gehen und Meditation in besonderen Übungsmustern, die neue Lebenskraft erschaffen. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration.

Entwickelt wurde dieses Übungsprogramm von Yogi Bhajan, dem weltweit bekannten Meister des Kundalini-Yoga, und von Gurucharan Singh Khalsa, Psychologe aus den USA, der die von Yogi Bhajan 1969 im Westen eingeführte Technik in 16 unterschiedliche Breathwalk-„Programme“ differenzierte.

Diese Breathwalk Programme, also die Zusammensetzung von vorbereitenden Übungen im Stehen, Atemmuster und Mantra während des Gehens, bieten die Möglichkeit, gezielt an verschiedenen Aspekten zu arbeiten.

Die BreathWalk®-Programme:

  1. Schneller Energieschub
  2. Energiereserven regenerieren
  3. Zerstreute Energie sammeln
  4. Von Angst zu innerer Gelassenheit
  5. Von Depression zu Klarheit und Verbundenheit
  6. Von zerstreut und geschäftig zu aufnahmefähig und zugewandt
  7. Von zweifelnd und lethargisch zu motiviert und bereit
  8. Geistige Klarheit
  9. Intuition
  10. Fokus
  11. Lernen und kreativ sein
  12. Harmonische Verbundenheit
  13. Kongruenz
  14. Integrität
  15. Emotionale Präsenz
  16. Spiritueller Reichtum

Für BreathWalk-Angebote in deiner Nähe gib in der Lehrerdantenbank-Suchfunktion das Stichwort „Breathwalk“ ein.