Literatur und Musik

Literatur und Musik

Es gibt eine Vielzahl von Literatur, Übungsbüchern und Musik zu Kundalini Yoga. Die meisten sind bislang im Selbstverlag erschienen und am Besten über die Online-Versandhandel Sat Nam Versand und Ong Namo Versand zu beziehen.

Im Kundalini Yoga wird mit Mantren gearbeitet, die den Geist ausbalancieren und stimulieren. Sie werden oft beim Yoga und bei Meditationen verwendet. Es gibt Hunderte von CD’s mit einer Vielzahl von Mantren. Die wichtigsten sind die Mantran, die beim Yoga zum Ein- und Ausstimmen benutzt werden und die Mantren für den Übergang ins Wassermann-Zeitalter. Diese können über die Online-Verandhandel bestellt werden. Es besteht aber auch die Möglichkeit, CDs und einzelne Mantren-Versionen als MP3-Dateien aus dem Netz herunter zu laden.

Hier eine kleine Auswahl an Büchern, die im Buchhandel zu beziehen sind

Das Kundalini-Yoga-Handbuch
Satya Singh, Heyne Verlag 1990
Das Buch empfiehlt sich für alle, die eine Einführung zum Kundalini-Yoga suchen. Neben einer gut verständlichen Einleitung zur yogischen Philosophie werden in sehr anschaulicher Weise die Wirkungen von Kriyas und einzelnen Übungen auf den Organismus dargestellt und mit dem Meridiansystem sowie mit Lebensthemen verknüpft.

Kundalini-Yoga: Eins werden mit sich und der Welt
Thomas Wesselhöft, Herz-Verlag, Wiesbaden, 2. Auflage 2003
Das Buch vermittelt einen guten Einstieg in die Welt des Kundalini Yoga. Die verschiedenen Übungsreihen zu bestimmten Themen werden anschaulich erläutert und eignen sich für Yoga-Neulinge sowie für Fortgeschrittene.

Kundalini-Yoga, Harmonie für Körper und Geist durch Chakren-Energie
Anand Kaur Seitz und Horst Liche, rororo 1999
Die Autorin erklärt die acht Chakren des Menschen und ihre Funktion auf einfühlsame und verständliche Weise. Die vorgeschlagenen Übungen sind bebildert, die Worterklärungen sehr hilfreich.

Yoga für Frauen
Shakta Kaur Khalsa, Dorling Kindersley Verlag, Starnberg 2003
Ein wunderbares Buch, das sich mit Übungen aus dem Hatha- und dem Kundalini-Yoga speziell an Frauen wendet. Gut erklärte Übungen, mit Fotografien anschaulich gestaltet.