Shakti Dance

Shakti Dance – Yoga des Tanzes

Shakti Dance – der „Yoga des Tanzes“ – ist die Kombination von bewusstem Tanz und der Weisheit des Yoga.

Shakti Dance wurde von Sara Avtar Kaur Olivier entwickelt und basiert auf der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Somit liegt auch im Shakti Dance das Ziel darin, deinen meditativen, neutralen Geist zu entwickeln, die Energien in Fluß zu bringen und zu transformieren, um das innere Potenzial der Seele zu erfahren und auszudrücken.

Der Ablauf einer Shakti Dance-Stunde besteht aus 8 Phasen

  • Einstimmung mit dem Adi Mantra
  • Fließende Shakti Streches im Sitzen
  • Übungen im Stehen
  • Freier Tanz
  • Entspannung
  • Meditation in Bewegung
  • Meditation in Stille
  • Ausstimmung mit Sat Nam

Hierbei werden zunächst dynamische Asanas mit einer bestimmten Atemführung verbunden und in fließende Bewegungselemente umgesetzt, um den Körper allseitig zu dehnen, zugleich zu entspannen und zu stärken.

Darauf folgt die Verbindung von yogischen und tänzerischen Formen, die im Weiteren immer mehr zwischen yogischer Technik und tänzerischer Spontanität balancieren. Der Körper wird zum Instrument, der dem Fluss der Seele Ausdruck verleiht.

Der daraus entstehende freie dynamisch meditative Tanz besitzt durch seine kreative Spontanität die Kraft, die in unserem Körper unstimuliert brachliegenden Energiereserven zum Leben zu erwecken und Energieblockaden zu lösen.

Die Tiefenentspannung lässt dich das aus dem Tanz entstandene Pulsieren integrieren und

die Meditationen laden dich ein, mit Wachsamkeit und Bewusstheit deine Balance zwischen individueller Energie und Gruppen-Energie zu finden sowie letztendlich in deinen regenerativen Raum der Stille einzutauchen und dich an der Fülle der Leere zu erfreuen.

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